Skip to main content
Женщина с сыном в саду

Советы по уходу за ногами

Советы по уходу за ногами

Высокий уровень глюкозы в крови может вызвать поражение нервов, что, в свою очередь, может привести к потере чувствительности ног. Поэтому люди с диабетом часто подвержены травмам и инфекциям ног. Раны могут плохо заживать и превращаться в язвы на ногах, что, в отсутствие должного лечения может привести к ампутации.

Придерживайтесь следующих рекомендаций, чтобы ноги оставались здоровыми:

  1. Ежедневно осматривать ноги.
    • Осматривать стопы, подошву стоп, ногти и промежутки между пальцами ног.
    • Обращать внимание на порезы или волдыри, красные точки, припухлости и инфекцию ногтей на ногах.
  2. Ежедневно мыть ноги водой комнатной температуры.
    • Использовать увлажняющее мыло.
    • Температура воды не должна быть выше 40°С (ее лучше измерить с помощью водного термометра, как для купания детей). Кроме того, ножные ванны не должны быть длительными — это высушивает кожу и делает ее более уязвимой.
    • Протирайте ноги мягким полотенцем, особенно тщательно – промежутки между пальцами.
    • Не забывайте наносить увлажняющий крем. Однако не втирать его между пальцев ног, где влажность способствует росту микроорганизмов.
  3. Ухаживать за ногтями на ногах.
    • Обрабатывать ногти следует с помощью пилки. Это позволит не только избежать травматизации, но и сформировать правильный, горизонтальный край ногтя, оставляя нетронутыми его уголки.
    • Обратитесь к своему врачу, если не можете разглядеть, дотянуться или ощупать свою стопу, или если ногти на ногах врастают в кожу.
  4. В случае появления ран, волдырей, раздражения, растрескивания или ороговения кожи ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно применить пемзу, мозольный пластырь или подушечки для удаления мозолей.
    • Обратитесь за помощью к врачу.
    • Используйте неагрессивные дезинфицирующие средства с последующим наложением стерильной повязки.
  5. Защищайте ноги от жары и холода.
    • Избегайте холодных и горячих компрессов на ноги, поскольку у них может быть снижена чувствительность.
  6. Всегда носите удобную обувь и носки.
    • Никогда не ходите босиком, даже дома.
    • Новая обувь должна хорошо сидеть при покупке. Поэтому выбирайте обувь вечером, когда ноги немного отекают, и приобретайте ту обувь, которая подходит по всем параметрам.
    • Постепенно разнашивайте новую обувь, надевая её на 1-2 часа в день.
    • Носите хлопковые или шерстяные носки, чтобы ноги оставались сухими.
    • Перед тем, как надеть обувь, убедитесь, что внутри ноге ничего не будет мешать. Проверьте, что стелька обуви гладкая, а в самой обуви нет предметов, которые могут вызвать травму или раздражение.
    • Носите поддерживающую, защитную обувь: избегайте носить сандалии, обувь с открытой пяткой или пальцами, деформированную обувь.
  7. Бросьте курить: табак снижает циркуляцию крови в ногах, что может привести к возникновению осложнений.

Информация носит рекомендательный характер и не может считаться консультацией медицинского работника или заменить ее. Перед тем, как следовать той или иной рекомендации обязательно необходима консультация лечащего врача.

CO/LFS/0416/0039